calistenia para todos

 Este blog es creado para poder aportar entre la comunidad de la calistenia, desde los más avanzados hasta los que quieren empezar en este mundo, animarlos y ayudarles con información para guiarlos 

La calistenia consiste en el ejercicio con el propio peso corporal, así que es algo que se puede hacer en cualquier lugar sin necesidad de máquinas ni equipos avanzados, mediante ejercicios básicos, o practicando ejercicios de tensión o dinámicos, a la vez se puede llegar a un nivel en el que se entrene con peso extra (lastre) ya sea con discos o un chaleco de peso, hay muchas formas de progresar en este hermoso deporte 

Si eres principiante o aún no inicias pero tienes la iniciativa de hacer un cambio en tu vida, debes saber que puedes hacerlo con ejercicios muy simples como flexiones, fondos y dominadas entre todas las variaciones que tienen estos ejercicios, si tienes un parque cerca no lo dudes, es hora de darle un cambio a tu vida, lo más difícil es empezar.